¿Cómo alcanzar y mantener un peso saludable?

Salud

13 de junio de 2018

Por:

Si tienes sobrepeso u obesidad necesitas lograr un balance energético negativo, esto es comer menos y gastar más:

  • Reduce la ingesta calórica = alimentación balanceada.
  • Consume o gasta más energía = actividad física cardio y de resistencia
  • Incorpora cambios en hábitos de conducta = Estilo de vida saludable.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

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