¿Cómo enseño a mi hijo a ser saludable?

Bienestar

10 de junio de 2018

Por:

Los 3 primeros años de vida de un niño, son claves para establecer hábitos saludables. ¡No los desperdicies! Enséñales el valor incalculable de decidir  ser felices y saludables.

Recuerda que los niños no aprenden lo que les dices, sino lo que te ven hacer,” Enseña Haciendo”. Recuerda que para ser un buen maestro no solo debemos SABER tenemos que SER.

Desde pequeños, debes enseñarlos a llevar una dieta variada, rica en frutas y vegetales a tomar mucho agua y mantelos activos en deporte o ejercicios. Cuerpo sano, Mente sana.

Muchas veces, los niños copian las manías alimentarias de algún miembro de la familia, muy frecuentemente de la mama que es quien selecciona lo que se compra y come en la casa ¡No lo permitas!

Recientes estudios afirman que comer en familia reduce el fracaso escolar, la depresión y los trastornos alimentarios. Adoptar esta sencilla práctica puede ayudar a mejorar la calidad de la dieta, reducir el sobrepeso y mejorar los resultados escolares y sociales.

Enseñarlos a bendecir los alimentos antes de comer, los conecta a todos con el cielo.

Enseñar a tu hijo a ser saludable. ¡Es tu responsabilidad!

#CuidaATusHijos #CuidaTuSalud #CuidaTuMente #HígadoSanoVE #HígadoSanoWeb

#SerFeliz y #Ser Saludable es una #decisióndevida… #Comienza HOY….

COMENTARIOS

Comentar campos obligatorios *

Contenido Relacionado

¿Tener amigos aumenta mis expectativas de vida?

 Los investigadores informan que mantener redes sociales saludables puede ayudarte a vivir hasta un 50% más. De hecho, tener tan solo 3 buenos

¿Qué parte del cerebro controla la ira?

Al igual que el miedo, la ira es una respuesta a las amenazas o factores estresantes en tu entorno. Cuando te encuentras en una situación que

¿Qué parte del cerebro controla el amor?

Según la ciencia, los inicios del amor romántico están asociados con la respuesta al estrés provocada por tu hipotálamo. Tiene más sentido cuando

¿Un abrazo podría mejora mi salud?

De acuerdo con la mejor ciencia, deberíamos tener la mayor cantidad posible de abrazos si queremos obtener los mejores efectos positivos en

¿Qué parte del cerebro controla mis emociones?

El sistema límbico es un grupo de estructuras interconectadas ubicadas en lo profundo del cerebro. Es la parte del cerebro que es responsable de

¿Qué es la serotonina?

¿Qué es la serotonina? La serotonina  Es un mensajero químico que se cree que actúa como un estabilizador del estado de ánimo. Se dice que ayuda

¿Que son las endorfinas?

Las endorfinas, llamadas comúnmente como las hormonas de la felicidad, son unas sustancias (Péptidos opiáceos endógenos) que se produce en

¿Cómo puedo calmar mi ansiedad?

Existen muchas técnicas para calmar la ansiedad y relajar tu mente como por ejemplo hacer yoga o usar técnicas de relajación, Se trata de bajar

¿Qué es el mindfulness?

Probablemente has escuchado últimamente del Mindfulness. Se trata de ejercitar  la atención al momento presente, como si fuera un músculo y asi

¿Ser feliz beneficia mi salud?

Ser feliz no solo te hace sentir mejor, sino que también es increíblemente beneficioso para tu salud. Aquí hay formas científicamente probadas

¿Cuáles son los beneficios de Correr y Reír?

Veinte minutos riendo reducen el estrés igual que veinte minutos corriendo. Se ha comprobado que veinte minutos riendo con un vídeo cómico