¿Por qué debes incluir a las alcachofas en tu dieta?

Salud

11 de febrero de 2018

Por:

Además de purificar el hígado, las alcachofas nos brindan todos estos beneficios:

  • Protege al hígado contra la hepatotoxicidad (toxicidad del hígado), y los efectos perjudiciales del alcohol, alimentos procesados y otros contaminantes. Esto no quiere decir que el beneficio del consumo de alcachofas significa, que tú podrías comer toda la comida chatarra que quieras o ingerir todo el alcohol que quieras si te comes un kilo de alcachofas ¡NO!Sin embargo, si has vivido un estilo de vida no muy saludable y quieres comenzar hoy a cuidarte, consumir unas alcachofas  pueden ser una parte importante de un plan de desintoxicación del hígado.
  • Las alcachofas también son extraordinarias para desintoxicar la vesícula biliar y la vejiga y se han utilizado para este propósito durante generaciones en diversas culturas.
  • Contienen propiedades diuréticas naturales, ayudan en la digestión debido al alto contenido de fibra, y pueden ayudar a bajar los niveles de colesterol LDL en la sangre, por lo que representa un alimento saludable para el corazón.
  • Aparte de cinarina y silimarina, otros antioxidantes que se encuentran en las alcachofas incluyen beta caroteno, la quercetina, la luteína, la rutina y ácido gálico. Esta combinación ayuda a combatir la inflamación y proteger contra una amplia gama de enfermedades crónicas. Como por ejemplo las personas que sufren de síndrome de intestino irritable *Las alcachofas también contienen calcio, fibra, hierro, magnesio, fósforo, potasio, vitaminas B, vitamina C y vitamina K, por nombrar sólo unos pocos de sus nutrientes. Debido a su rico contenido nutritivo y antioxidante, las alcachofas pueden proteger el cerebro, los ojos y la salud de los huesos, también.Algunas investigaciones han encontrado que los compuestos en alcachofas pueden tener cierto potencial anticancerígeno potente.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Te invito a leer mas sobre esta pregunta en mi articulo del blog http://www.higadosano.com/maravilloso-poder-las-alcachofas-mejorar-la-salud-higado/

COMENTARIOS

Comentar campos obligatorios *

Contenido Relacionado

¿Cuáles son los tratamientos para la endometriosis?

Existen una variedad de tratamientos para ayudar a controlar la endiometrosis, pero solo tu médico te podrá ayudar a encontrar el que mejor

¿Qué causa la endometriosis?

Durante un ciclo menstrual regular, tu cuerpo muda el revestimiento interno de tu útero. Esto permite que la sangre menstrual fluya desde el

¿Cómo puedo  consumir la kañiwa?

  La forma más sencilla y rápida de incorporar este alimento en nuestra dieta habitual es la de añadir un puñadito de kañiwa a un yogur.

¿Cuáles son los beneficios de la Kañiwa?

¡Pero esto no es todo! la kañiwa también es beneficioso para: Mejorar tu estado de ánimo: por su alto contenido en triptófano, fenilalanina,

¿Qué es la Kañiwa?

La kañiwa o canihua, es un pseudocereal, familia de la quínoa, la cual las conocemos por sus múltiples beneficios para nuestra salud. La kañiwa
mitos sobre alimentación saludable

Nutrición: mitos sobre la alimentación saludable

La nutrición convencional está llena de muchos mitos. Escuchas cuentos por aquí y por allá, sobre todo los fanáticos del Dr. Google, que creen en

¿Puedo agregar un poco de canela a mi café?

La canela es una sabrosa especia que se mezcla particularmente bien con el sabor del café. Los estudios demuestran que la canela puede reducir la

¿Es recomendable el café sin o con poca azúcar?

Aunque el café es saludable en sí mismo, puede convertirse fácilmente en algo dañino. La mejor manera de hacer que tu café sea perjudicial para

¿Es bueno comer frutas con el estómago vació?

 Este es uno de los rumores más frecuentes sobre cuándo comer fruta. Se ha popularizado a través de sitios web, el rumor dice que comer fruta con

¿Comer frutas antes o después de una comida reduce su valor nutricional?

El cuerpo humano ha evolucionado con el tiempo para ser lo más eficiente posible, cuando se trata de extraer nutrientes de los alimentos. Cuando

Tengo diabetes ¿Debo comer fruta 1-2 horas antes o después de las comidas?

No hay evidencia científica que respalde la idea de que comer fruta por separado de una comida mejora la digestión. La única diferencia que