Dos nueces al día reducen el riesgo de cáncer de colon.

Salud

3 de diciembre de 2017

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Comer nueces cada día, puede ayudarte a reducir el crecimiento de cáncer de colon.

Las nueces siempre han sido muy sabrosas y fáciles de comer, además de una fuente importante de ácidos omega 3, contienen numerosas vitaminas y minerales, es por eso que siempre recomiendo que las incluyas en tu dieta semanal. Consumir nueces y frutos secos como avellanas, merey (anacardo) o almendras, contienen las llamadas grasas buenas que son útiles e importantes para nuestra salud.

Recientemente  un nuevo estudio ha encontrado que los ácidos grasos omega 3 presentes en las nueces reducen la inflamación y el suministro de sangre al tumor que se encuentra en el colon, lo que favorece la desaceleración del crecimiento del tumor. Además de que puede reducir perceptiblemente el riesgo de la recurrencia del cáncer para los pacientes que han sido tratados para el cáncer de colon en la etapa III, y podría reducir a la mitad su riesgo de muerte.

Estos fueron los hallazgos de un equipo de investigadores de la Universidad de Connecticut Health y el Laboratorio Jackson de Medicina Genómica , dicho estudio fue presentado el pasado mes de junio en la Reunión Anual de la Sociedad Americana de Oncología Clínica (ASCO) de 2017 , que se celebró en Chicago, Illinois.

El cáncer de colon es conocido por ser  el tercer cáncer más común del mundo, y según la Sociedad Americana del Cáncer, este año se pronostica que  habrá alrededor de 95.520 nuevos casos de cáncer de colon diagnosticados en los Estados Unidos .

Este nuevo estudio, sugiere que el consumo regular de frutos secos puede reducir la probabilidad de recurrencia del cáncer después del tratamiento para el cáncer de colon en estadio III y mejorar la supervivencia del paciente.

Para llegar a estas conclusiones, los investigadores analizaron los datos de 826 pacientes con cáncer de colon en etapa III. Los pacientes eran parte de un ensayo clínico, que comenzó en 1999, y los cuales ya habían completado su quimioterapia. Para el ensayo, los pacientes completaron un cuestionario dietético, y esa información fue usada por los investigadores  para calcular la ingesta semanal de nueces de los pacientes, y si esto se asoció con el riesgo de recurrencia y supervivencia del cáncer de colon.

En comparación con los pacientes que no comieron nueces, los que consumieron al menos 2 onzas de frutos secos cada semana se encontraron que:

  • Hubo un 42 % de menor riesgo de recurrencia de cáncer de colon
  • Se redujo el riesgo de muerte en un 57 %

Este efecto positivo de uno de los alimentos más nutritivos y saludables que existen puede deberse a sus ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, además de poseer cantidades significativas de vitamina E y minerales. Y es que un puñado de nueces contiene casi dos veces más antioxidantes que una cantidad equivalente de otro fruto seco de cáscara dura.

No hay pruebas de que la ingesta de nueces pueda ofrecer una variedad de beneficios relacionados con los temas como el cáncer. Pero este estudio muestra que las nueces también pueden actuar como un probióticos para que el colon permanezca sano, que a su vez ofrece protección contra el cáncer de colon.

Hay que resaltar también que los investigadores de este estudio no están sugiriendo que el comer nueces debe ser considerado un sustituto de la quimioterapia estándar y otros tratamientos para el cáncer de colon, que han mejorado dramáticamente la supervivencia.

La buena noticia para los pacientes con cáncer de colon es que siempre deben ser optimistas y tomar la decisión de adoptar una alimentación saludable donde incluyas frutos secos como las nueces de árbol (puedes comerte 2 nueces al día lo que correspondería a 30gr) las cuales aunadas a un estilo de vida saludable y ejercicio, te ayudaran a disminuir las posibilidades de que el cáncer empeore y además reducir  el riesgo de recurrencia del cáncer en el caso de que anteriormente hayas sido tratado  para el cáncer de colon.

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