¿Por qué tengo un estómago nervioso?

Digestivo/Endoscopia

7 de noviembre de 2018

Por:

Lo más probable es que tengas un estómago nervioso porque simplemente estás nervioso. Le puede pasar a cualquiera. Si tienes síntomas de un estómago nervioso con regularidad y especialmente si sus síntomas empeoran progresivamente, es posible que necesites prestar más atención a tus niveles de estrés y tu salud digestiva.  Un estómago nervioso podría ser un indicador de que tienes una condición digestiva. También podría significar que tanto los niveles de estrés como la salud digestiva necesitan mejorar. Lidiar con mucha indigestión, hinchazón y llenura con el estómago nervioso son fuertes síntomas de esto. Intenta realizar cambios simples en tu dieta, como:

  • Comer más alimentos ricos en fibra y probióticos, también consumir fibra soluble que venden en tiendas naturistas al igual que los suplementos probióticos.
  • Cambia las comidas: Intenta comer comidas más pequeñas en lugar de grandes. Tu digestión puede verse obstaculizada, lo que podría estar causando su estómago nervioso.
  • Intenta hacer más ejercicio: Encontrar una salida física para el estrés y la ansiedad puede reducir el impacto negativo en el sistema digestivo. El ejercicio y la actividad física, como el yoga, podrían ser útiles.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….Te invito a leer más sobre esta pregunta en mi artículo:

https://www.higadosano.com/como-saber-si-sufres-de-estomago-nervioso/

Cada día estoy más cerca de ti. Ahora tus consultas pueden ser Online , para mayor información escríbeme al correo lizarzabalgastroca@hotmail.com  o comunícate a los siguientes números +58 4146470213 / +58 2617913437

 

 

COMENTARIOS

Comentar campos obligatorios *

Contenido Relacionado

¿Qué alimentos ayudan a subir el ánimo?

La evidencia científica nos ha demostrado que gran parte de nuestro estado de ánimo se debe a nuestros niveles de serotonina. La serotonina es un

¿Qué alimentos me deprimen?

Los alimentos a los cuales estamos expuestos a diario pudiesen repercutir de manera negativa en nuestras emociones. Alimentos como:

¿Cómo saber si tengo gastritis?

La  gastritis o duodenitis ,no siempre producen signos o síntomas , pero,  generalmente se presentan los siguientes síntomas que incluyen:

¿Por qué me duele el estomago cuando tengo hambre?

El hambre puede ser la forma en que tu cuerpo te dice que necesita más nutrientes. También puede experimentar dolores de hambre porque tu

¿Qué es la Gastroenteritis?

La gastroenteritis a menudo se conoce como “gripe estomacal” o una “falla estomacal”, pero en realidad no es un virus de

¿Qué Alimentos son ricos en FODMAP?

Aquí te presento  una lista de algunos alimentos e ingredientes comunes que son altos en FODMAP: Frutas:Manzanas, compota de manzana,

¿Que son los alimentos FODMAP?

FODMAP significa ” Oligo-, Di-, Mono-sacáridos y polioles fermentables .En términos humanos, estos son carbohidratos de cadena corta que

¿Qué alimentos debo evitar si tengo Síndrome de intestino irritable?

Existe evidencia científica que confirma que el consumo de alimentos que contienen alto contenido de fructosa, los fructanos, la lactosa y otros,

¿Qué alimentos ayudan al eje intestino/cerebro?

Algunos grupos de alimentos son específicamente beneficiosos para el eje del intestino-cerebro. Estos son algunos de los más importantes: Grasas

¿Qué me causa el colon irritable?

 Existen ciertas condiciones en tu vida que se ha demostrado son factores de riesgo, porque te puede afectar  crónicamente y hacer que presentes