Causas de la diarrea después de beber alcohol

Rumbea Sano

26 de abril de 2019

Por:

Tengo diarrea después de consumir alcohol

Ingerir alcohol en fiestas familiares, eventos sociales o por cualquier razón, como por ejemplo, porque ya es “juernes” o viernes, puede ser una forma divertida de socializar. La evidencia científica estima que el 70 % de los jóvenes mayores de 18 años a nivel mundial han consumido alcohol. Sin embargo, casi nadie habla de un efecto secundario muy común por tomar alcohol, como lo es la diarrea.

¿Qué causa la diarrea después de beber alcohol?

Cuando te tomas una cerveza, esta viaja a tu estómago e intestino. Si hay alimentos en el estómago, la cerveza pasará al intestino y se absorberá junto con algunos de los nutrientes de estos alimentos e irán directo al torrente sanguíneo a través de las células intestinales. El alimento ralentiza la digestión del alcohol, pero si no has comido, la cerveza continuará hacia tu intestino delgado para ser absorbido de manera similar a través de las células de la pared intestinal, sólo que a un ritmo mucho más rápido.

Esta es la razón por la que las personas se marean o emborrachan más rápido cuando beben con el estómago vacío. Una vez que se absorbe la mayor parte del alcohol, el resto se excreta a través de las heces y la orina. Los movimientos de la pared del colon expulsan las heces hacia el exterior. El alcohol acelera la velocidad de este proceso, lo que impide que el colon absorba el agua como lo hace normalmente. Esto provoca que las heces salgan en forma de diarrea, a menudo rápidamente y muy acuosas.

Los científicos han descubierto que el alcohol tiende a acelerar el ritmo de la digestión y los movimientos intestinales, causando diarrea. Sin embargo, en algunos casos, beber grandes cantidades de alcohol puede retrasar la digestión y causar estreñimiento por deshidratación, como efecto secundario al consumo excesivo. El alcohol también puede irritar el tracto digestivo, empeorando la diarrea. Múltiples estudios han descubierto que esto ocurre con mayor frecuencia al consumir vino, que tiende a eliminar las bacterias útiles en los intestinos. Las bacterias podrán recolonizar y restaurar la digestión normal cuando se detenga el consumo de alcohol y se reanude la alimentación normal más una buena hidratación.

¿Quiénes tienen mayor riesgo de sufrir diarrea después de beber alcohol?

Las personas con enfermedades intestinales son más propensas a experimentar diarrea inducida por el alcohol, como son las que tienen: celiaquía, síndrome del intestino irritable o enfermedad inflamatoria intestinal, como la enfermedad de Crohn. Esto se debe a que sus tractos digestivos, ya bastante sensibles, son especialmente reactivos al alcohol, lo que puede empeorar los síntomas de la enfermedad y, en general, causar diarrea.

También sufren de diarrea después de ingerir alcohol aquellas personas con horarios de sueño irregulares y que sufren de mucho estrés, sobre todo aquellos que trabajan en turnos nocturnos o que se trasnochan con regularidad. Estas personas tienden a experimentar diarrea después de beber alcohol más que otras. La evidencia científica muestra que la falta de sueño regular hace que el tracto digestivo sea más sensible a los efectos del alcohol porque no están descansando normalmente.

Tratamientos caseros para la diarrea causada por el alcohol

Lo primero que debes hacer si tienes diarrea mientras estás tomando alcohol o después de hacerlo es no tomar más. No bebas hasta que tu digestión vuelva a la normalidad. Si vuelves a consumir alcohol muy pronto, la diarrea puede volver. Si te abstienes de beber, la diarrea inducida por el alcohol desaparecerá en unos pocos días.

Eso no es todo, hay algunas cosas que puedes hacer para aliviar aún más tus síntomas. Puedes comer alimentos fácilmente digeribles para calmar tu estómago, como galletas de soda, plátanos, huevos, arroz, carnes blancas, manzanilla, jugo de manzana o guayaba. Toma muchos líquidos claros, como agua, caldo y jugo para reponer parte de la pérdida de líquidos que tuviste mientras tenías diarrea.

Por otra parte, deberías evitar bebidas que contengan cafeína, ya que pueden estimular el intestino y empeorar la diarrea. También el azúcar, alimentos ricos en fibra, como los panes integrales y los cereales, lácteos, como la leche y el helado (el yogur descremado y deslactosado se toleran bien), alimentos ricos en grasa, como la carne de res, frituras, salsas y condimentos, como el curry y el comino.

¿Cuándo deberías visitar al médico?

La mayoría de las veces, la diarrea después de beber alcohol se resolverá en unos pocos días de atención en casa. Sin embargo, la diarrea puede convertirse en una afección grave cuando es persistente porque puede provocar deshidratación y descompensación. La deshidratación no tratada puede ser potencialmente mortal.

Los síntomas de deshidratación incluyen: sed excesiva, sequedad de boca y piel, disminución o ausencia de la cantidad de orina, debilidad extrema, mareo, náuseas, fatiga, aturdimiento y orina de color oscuro. En este punto debes considerar ir a consulta con tu doctor de confianza o a una emergencia. Si experimentas diarrea después de beber alcohol regularmente, es necesario cambiar tus hábitos y consultar a un especialista gastroenterólogo, ya que hay que descartar la posibilidad de presentar infecciones intestinales causadas por agua y alimentos contaminados, y por supuesto, replantearte tus hábitos de consumo de alcohol.

Ser feliz y ser saludable es una decisión de vida. ¡Comienza Hoy!

 

Enlaces o links recomendados:

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