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¿Científicamente para que es eficaz la avena?

Científicamente se ha comprobado que la avena es eficaz para:

  • Reducir el riesgo de enfermedades cardiacas, cuando se usa como parte de una dieta baja en grasa y colesterol. Las regulaciones actuales de la FDA permiten que los productos que contienen avena entera (que proporciona 750 mg de fibra soluble por porción) puedan ser etiquetados con la afirmación de que el producto puede reducir el riesgo de enfermedades cardiacas cuando se incluyen en una dieta baja en grasas saturadas y en colesterol.
  • Bajar el colesterol. El comer avena, salvado de avena y otras fibras solubles puede reducir en forma moderada el colesterol total y las lipoproteínas de baja densidad (LDL) (el colesterol “malo”) cuando se consume como parte de una dieta baja en grasas saturadas.

También se intenta comprobar científicamente la posible eficacia  de la avena para:

Reducir los niveles de azúcar en la sangre en las personas con diabetes cuando usan salvado de avena en la dieta.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Te invito a leer mas sobre esta pregunta en mi articulo del blog https://www.higadosano.com/tan-eficaz-la-avena-la-salud-segun-la-evidencia-cientifica/

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