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¿Comer chucherías es malo?

Al hablar de chucherías, me refiero a dulces que se elaboran con ingredientes como glucosa, dextrosa, jarabe de caramelo, colorantes, acidulantes potenciadores del sabor y gelificantes, aceites y ceras… Todos estos componentes carecen de interés nutricional y podemos prescindir de ellos. 

El consumo frecuente de chucherías no es conveniente porque aportan muchas calorías (de 320 a 360 calorías cada cien gramos), azúcares (entre 70 y 80 de cada 100 gramos) y muchos aditivos. 

El consumo de apenas un poco de estas chucherías aporta a los niños la mitad del azúcar que necesitan para todo el día. 

¿Sabes lo que origina el exceso de azúcares por chucherías en el organismo?

  • Deficiencias de nutrientes.
  • Deterioro de la energía.
  • Apatía, fatiga y debilidad muscular.
  • Disminución de las defensas del organismo, para hacer frente a las bacterias.
  • Aparición de caries dentales.

No digo que no se pueda consumir alguna chuchería de vez en cuando; lo que enferma es EL EXCESO.

#EvitaLosExcesos #CuidaTuSalud#HígadoSanoVE

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