Inicio Preguntas FrecuentesSalud ¿Cómo alcanzar y mantener un peso saludable?

¿Cómo alcanzar y mantener un peso saludable?

Si tienes sobrepeso u obesidad necesitas lograr un balance energético negativo, esto es comer menos y gastar más:

  • Reduce la ingesta calórica = alimentación balanceada.
  • Consume o gasta más energía = actividad física cardio y de resistencia
  • Incorpora cambios en hábitos de conducta = Estilo de vida saludable.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Artículos Relacionados

Deja un comentario