Inicio Preguntas FrecuentesBienestar ¿Cómo silenciamos nuestros pensamientos?

¿Cómo silenciamos nuestros pensamientos?

Por Dra. Maribel Lizarzábal García

Pareciera imposible no pensar en nada, pero sí se puede. Existen varias técnicas de relajación, pero nosotros, los que tenemos mucho trabajo y ocupaciones, lo podemos hacer en pocos minutos día por día hasta que logremos ese estado de relajación. Comenzando a dedicar un tiempo específico y fijo de nuestro día para ese encuentro con quien tanto nos ama, luego reducir el número de pensamientos del día a la mitad, esto se logra cuando aislamos los pensamientos con un buen libro o una buena melodía, dejar los problemas de la oficina en tu trabajo y no traerlos contigo a casa, dejar de preocuparte por cuestiones sin sentido ni solución,  por eso en el YOGA se recitan mantras como el OMM, que no es más que un ruido para apartar tantos pensamientos que nos aquejan diariamente.

Estar en verdadero silencio no es necesariamente estar callado. Estar en silencio es cuando hacemos un “hueco” o espacio entre tantos pensamientos, en  ese “hueco” momentáneo es donde se expresa Dios, donde te puedes encontrar con Él, donde se encuentra la paz que anhelas en tu vida, jamás conocerás esa paz si no abres ese espacio en tus pensamientos.

#SerFeliz y SerSaludable es decisión de vida… Comienza HOY!!!

Te invito a leer mas sobre este articulo en mi blog http://www.higadosano.com/apreciando-el-silencio/

 

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