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¿El consumo de alcohol altera el sueño?

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Aunque no lo creas, el consumo de alcohol altera el sueño. Muchas personas tienen la idea errada de que consumir alcohol puede ser usado como ayuda para conciliar el sueño, y esto es un mito, sobretodo si te pasas de tragos con frecuencia.

Cuando la persona suspende el consumo de alcohol, después de un prolongado periodo de ingesta, presenta una serie de síntomas conocidos como síndrome de abstinencia, entre ellos trastornos del ritmo del sueño.

Investigaciones demuestran que el alcohol interfiere con la homeostasis o equilibrio del ritmo del sueño – mecanismo incorporado al cerebro que regula el sueño y la vigilia – y puede conducir a insomnio.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Te invito a leer mas sobre esta pregunta en mi articulo del blog https://www.instagram.com/p/BbXleqBFBO5/?taken-by=higadosanove

 

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