Inicio Preguntas FrecuentesBienestar ¿Cuál es el riesgo de la dieta Vegana?

¿Cuál es el riesgo de la dieta Vegana?

Una dieta vegana es la que no incluye productos de origen animal como carne, pescado, leche, queso y huevos.

Muchos defensores dicen que la dieta tiene una serie de beneficios para la salud y es cierto. Sin embargo, la persona que se somete a ella se arriesga a no consumir suficientes proteínas, vitaminas y nutrientes importantes, ya que no es fácil aprender a sustituir correctamente las proteínas de las carnes y productos lácteos por vegetales, granos y productos ricos en proteínas no animal. Esto requiere una adecuada información y una buena preparación de los alimentos para no perder sus nutrientes. Además no en todos los países existe la disponibilidad a esta variedad de productos proteicos de origen vegetal.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Te invito a leer mas sobre esta pregunta en mi articulo del blog https://www.higadosano.com/los-riesgos-de-la-dieta-vegana/

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