Inicio Preguntas FrecuentesBienestar ¿Cuales son los alimentos que alteran la microbiota intestinal?

¿Cuales son los alimentos que alteran la microbiota intestinal?

Por Dra. Maribel Lizarzábal García

Estudios recientes sugieren, que las comidas que comemos y los medicamentos que ingerimos  pueden alterar nuestras  bacterias intestinales de forma que ayudan o perjudican nuestra salud. Los alimentos como frutas, verduras, café, té, vino, el yogur y la mantequilla pueden aumentar la diversidad de bacterias favorables en los intestinos de una persona.

Se cree que el aumento de la diversidad y la riqueza  (en las bacterias intestinales) es beneficioso.

Por otro lado, los alimentos que contienen cargas de hidratos de carbono simples parecen reducir la diversidad de bacterias en el intestino, los investigadores encontraron que los alimentos que incluyen alto contenido proveniente de grasa de la leche y los refrescos endulzados con azúcar, además, de los medicamentos pueden desempeñar un papel desfavorable en la conformación de las bacterias intestinales.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Te invito a leer mas sobre esta pregunta en mi articulo del blog http://www.higadosano.com/las-bacterias-afectan-frecuencia-la-flora-intestinal/

 

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