Ser Feliz y Ser Saludable es tu decisión ¡Comienza Hoy!

¿Cuales son los Beneficios del uso de técnicas de relajación?

 

 

Las técnicas de relajación ofrecen muchas ventajas:

  • Disminuyen la frecuencia cardíaca, la presión arterial o la frecuencia respiratoria.
  • Reducen las hormonas del estrés.
  • Alivian la tensión muscular y el dolor.
  • Mejoran el estado de ánimo, la concentración y la confianza.
  • Reducen el cansancio, la ira y la frustración.
  • Antes de comenzar a practicar cualquier programa de relajación, recuerda hablar con tu médico, especialmente aquellas personas con enfermedades del corazón.

Recuerda que #SerFeliz y #SerSaludable es una decisión. ¡Comienza hoy! Antes de que sea demasiado tarde

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