Inicio Preguntas FrecuentesBienestar ¿Cuales son los Beneficios del uso de técnicas de relajación?

¿Cuales son los Beneficios del uso de técnicas de relajación?

Por Dra. Maribel Lizarzábal García

 

 

Las técnicas de relajación ofrecen muchas ventajas:

  • Disminuyen la frecuencia cardíaca, la presión arterial o la frecuencia respiratoria.
  • Reducen las hormonas del estrés.
  • Alivian la tensión muscular y el dolor.
  • Mejoran el estado de ánimo, la concentración y la confianza.
  • Reducen el cansancio, la ira y la frustración.
  • Antes de comenzar a practicar cualquier programa de relajación, recuerda hablar con tu médico, especialmente aquellas personas con enfermedades del corazón.

Recuerda que #SerFeliz y #SerSaludable es una decisión. ¡Comienza hoy! Antes de que sea demasiado tarde

Artículos Relacionados

Deja un comentario