Inicio Preguntas FrecuentesRumbea Sano ¿Cuáles son las recomendaciones para ingerir alcohol si sufro de diabetes?

¿Cuáles son las recomendaciones para ingerir alcohol si sufro de diabetes?

La Asociación Americana de Diabetes recomienda lo siguiente para las personas con diabetes cuando consume licor:

  • Las mujeres no deben tomar más de una bebida por día.
  • Los hombres no deben tomar más de dos tragos por día.
  • No bebas con el estómago vacío o cuando los niveles de azúcar en la sangre sean bajos.
  • No reemplaces los alimentos con alcohol en un plan de comidas ( no cuentes el alcohol en un plan alimenticio como una opción de carbohidratos).
  • Bebe las bebidas lentamente para hacerlas durar.
  • Mantente hidratado con bebidas sin calorías como el agua o la soda dietética.
  • Prueba una cerveza ligera o vino spritzer.
  • Ten cuidado con las cervezas de artesanías pesadas, ya que éstas pueden tener el doble de alcohol y calorías que las cervezas más ligeras.
  • Elige mezcladores de bebidas sin calorías como soda de dieta o agua tónica de dieta.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Te invito a leer mas sobre esta pregunta en mi articulo del blog https://www.higadosano.com/consumir-alcohol-cuando-padeces-diabetes/

 

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