Inicio Preguntas FrecuentesSalud ¿Cuáles son las recomendaciones para mantener vitamina D en mi cuerpo?

¿Cuáles son las recomendaciones para mantener vitamina D en mi cuerpo?

Te daré unos tips que te permitirán  mantener estables los niveles de esta importante vitamina.
Consume alimentos ricos en vitamina D, sobre todo el ajonjolí, para evitar osteopenia y osteoporosis.
En casos de Enfermedad de Crohn y Colitis Ulcerosa o colon irritable, además de consumir alimentos ricos en calcio mencionados, agrega el consumo de suplemento de Vitamina D3: 2000 UI diarias
Has ejercicio, y practica actividad física al aire libre con exposición  solar.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Te invito a leer mas sobre esta pregunta en mi articulo de Instagram https://www.instagram.com/p/BgTi40pFEfr/?taken-by=higadosanove

 

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