Inicio Preguntas FrecuentesSalud ¿Cuáles son las recomendaciones que debe tener un régimen adecuado para perder peso?

¿Cuáles son las recomendaciones que debe tener un régimen adecuado para perder peso?

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La recomendaciones para reducir de peso deben ser específicas según las características de cada individuo (edad, sexo, estado nutricional y de salud, tipo de actividad física y estilo de vida). Pero como norma en general debe ser

  •  Baja en grasas saturadas (menor al 10% de las calorías totales)
  •  Baja en azúcares simples (sacarosa “azúcar de mesa”)

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

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