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¿Cuáles son los alimentos ricos en probióticos?

Los probióticos son ideales para reducir la lesión hepática porque mejoran la flora intestinal. Una de las bacterias probióticas  más conocidos y utilizados para problemas de colon es el Lactobacillus acidophilus.
Son conocidos como microbios «buenos», que se pueden ingerir para ayudar a combatir algunas enfermedades, y se utilizan como bacterias «beneficiosas”
Entérate los alimentos ricos en probióticos son:

 

🔸Yogur natural, sin frutas sin azúcar, sin miel y sin cereales
🔸Kefir, producto de leche de cabra y granos fermentados
🔸Chucrut, Col u otras hortalizas fermentadas
🔸Chocolate negro ¡Sí, el chocolate! 😉
🔸Microalgas
🔸Sopa de Miso
🔸Pepinos encurtidos
🔸Tempeh, granos de soja fermentada

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

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