¿Cuáles son los efectos de consumir alcohol luego de un entrenamiento o juego?

Rumbea Sano

3 de agosto de 2018

Por:

Un escenario más probable es que la gente beba después de un juego o entrenamiento. Esto es común entre los atletas universitarios y los guerreros de fin de semana que juegan en ligas deportivas salir a beber los fines de semana.  Para recuperarse adecuadamente después del ejercicio, tu cuerpo necesita hacer varias cosas, que incluyen estimular la síntesis de proteínas musculares, restaurar los niveles de líquido y reponer el glucógeno. Cualquiera que haya tomado unas copas de mas, sabe que el alcohol puede aumentar su producción de orina. Esto también puede ralentizar el proceso de rehidratación de su cuerpo. . 🍷🍸🍻

Algunas personas piensan que la cerveza es la bebida deportiva ideal después del ejercicio porque contiene carbohidratos y electrolitos. Pero no están en niveles lo suficientemente altos como para una recuperación adecuada, además al aumentar la diuresis, aumenta la deshidratación.

Cuida tu salud, Cuida tu cuerpo… #SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Te invito a leer mas sobre esta pregunta en mi articulo del blog https://www.higadosano.com/sabias-que-puedes-sabotear-tus-entrenamientos-fisicos-bebiendo-demasiado-alcohol/

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