¿Debo cambiar mi dieta al evolucionar a adulto mayor?

Envejecimiento

16 de julio de 2019

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Sí, a medida que vamos creciendo nuestras necesidades nutricionales cambian La alimentación que teníamos de pequeños, no será la misma que de adolescentes, adultos o ancianos; sin embargo, en cada una de las etapas de vida, la alimentación SALUDABLE debe ser la clave. El envejecimiento trae consigo una extensa cantidad de cambios en el organismo, donde resalta la pérdida de la masa muscular, la piel más delgada y las alteraciones del ácido estomacal.
También, al envejecer se puede experimentar una reducción en la capacidad para reconocer sensaciones vitales como el hambre y la sed, lo que podría hacerte propenso a la deshidratación y pérdida de peso involuntaria o, por el contrario, a la ganancia de peso por comer de forma desordenada y muchas harinas. Por ende, es sumamente importante estar atento a los cambios que tu cuerpo esté presentando conforme a tu edad

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