¿La ingesta de carbohidratos beneficia la salud de mis intestinos?

Salud

3 de septiembre de 2019

Por:

El equilibrio entre bacterias intestinales beneficiosas y perjudiciales para la salud, puede influir en  el riesgo de presentar muchas enfermedades relacionadas con el estilo de vidas, tanto físicas como psicológicas. Para crecer, tus bacterias intestinales beneficiosas necesitan carbohidratos que pueden fermentar para obtener energía. Como resultado, la fibra soluble parece ser el nutriente importante de la que se alimentan. Una vez más, algunas de las mejores fuentes alimenticias de fibra soluble incluyen legumbres y avena, que son altas en carbohidratos complejos.
#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….
Te invito a leer más sobre esta pregunta en mi artículo:
https://www.higadosano.com/no-temas-comer-carbohidratos-saludables-te-digo-por-que/
Cada día estoy más cerca de ti. Ahora las asesorías pueden ser Online , para mayor información escríbeme al correo lizarzabalgastroca@hotmail.com  o comunícate a los siguientes números +58 4146470213 / +58 2617913437
Disponible a la venta ya, mi libro “Como no envejecer”, haz click en el link para comprar:
https://www.amazon.com/C%C3%B3mo-envejecer-inevitable-opcional-Spanish/dp/8490748772

Compartir
COMENTARIOS

Comentar campos obligatorios *

Contenido Relacionado

¿Los carbohidratos engordan?

Existen muchas investigaciones que  plantean  la hipótesis de que los carbohidratos aumentan el riesgo de obesidad más que las grasas y las

¿Cómo puedo disminuir el consumo de azúcar?

Abusar del consumo del azúcar es una de las peores cosas que puedes hacerle  a tu cuerpo. Sin embargo esta situación es bastante frecuente y sin

¿El café puede evitar la aparición de enfermedades crónicas?

El consumo de café también se ha relacionado con la reducción del riesgo de diversas enfermedades, entre ellas se incluyen: • Diabetes tipo 2:

¿El café me ayuda a vivir más tiempo?

Algunos estudios han demostrado que el café puede ayudarte a vivir más tiempo. Un estudio en el New England Journal of Medicine año 2012, que

¿Qué pasa si me excedo en el consumo de cafeína?

Si eres de los que pasas tomando café todo el día, bien porque te mantiene activo o porque simplemente amas tomar café, té podría decir que

¿Qué cantidad de cafeína hay en una taza de café?

El ingrediente activo en el café es la cafeína, la sustancia psicoactiva más consumida en el mundo. El contenido de cafeína en una taza de café

¿Qué pasa cuando dejo de fumar?

Estos efectos positivos comienzan 20 minutos después de tu último cigarrillo. La presión arterial y pulso comenzarán a volver a niveles más

¿Se puede combatir la sarcopenia a través de nuestra dieta?

Si, Agrega a tu ingesta diaria alimentos ricos en proteínas. La proteína de suero, carne, pescado y huevos, así como proteína de soja aislada

¿Cómo evitar la pérdida muscular por envejecimiento?

Con el pasar de los años, la pérdida de masa muscular se hace más notoria, afectando al 10% de los adultos entre los 50 años y disminuyendo su

¿Cualquier medicamento tienen efecto secundario?

Los efectos no deseados y negativos, pueden ocurrir con cualquier medicamento. Estos efectos pueden incluir una reacción alérgica o una