¿Los ácidos grasos omega-3 tienen muchos beneficios para la salud?

Salud

1 de octubre de 2019

Por:

Los ácidos grasos omega-3, un tipo específico de grasa poliinsaturada, se encuentran en los mariscos, especialmente en pescados grasos como el salmón, el arenque, el atún rojo y el atún blanco. Un estudio en 45,000 adultos utilizó las cantidades de ácidos grasos omega-3 en la sangre y el tejido adiposo para estimar las cantidades de omega-3 en la dieta. Encontró que una ingesta alta de omega-3 se asoció con un riesgo 10% menor de enfermedad cardíaca.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….
Te invito a leer más sobre esta pregunta en mi artículo:
https://www.higadosano.com/la-verdad-acerca-de-las-grasas-saludables-vs-grasas-no-saludables/

Cada día estoy más cerca de ti. Ahora las asesorías pueden ser Online , para mayor información escríbeme al correo lizarzabalgastroca@hotmail.com  o comunícate a los siguientes números +58 4146470213 / +58 2617913437
Disponible a la venta ya, mi libro “Como no envejecer”, haz click en el link para comprar:
https://www.amazon.com/C%C3%B3mo-envejecer-inevitable-opcional-Spanish/dp/8490748772

Compartir
COMENTARIOS

Comentar campos obligatorios *

Contenido Relacionado

¿Uso de antibióticos? Impacto para la salud.

Los investigadores enfatizan que los profesionales de la salud deben asegurarse de que los antibióticos sean realmente necesarios para tratar una

¿La dieta del café puede aumentar el metabolismo?

El café con cafeína, en particular, puede aumentar la cantidad de calorías y la cantidad de grasa que se quema, haciendo que sea más fácil perder

¿La dieta del café disminuye el apetito?

Algunas investigaciones indican que esto es correcto hasta cierto punto. Tomar café poco antes de una comida puede disminuir la cantidad que

¿Son mejores Las grasas poliinsaturadas para la salud?

La respuesta simple es que si!, En un estudio, reemplazar los alimentos ricos en grasas saturadas con fuentes de grasas poliinsaturadas redujo el

¿Todas las grasas saturadas son iguales?

En épocas pasadas, la mayoría de los nutricionistas al momento de dar sus consejos dietéticos a menudo agrupaban  las grasas saturadas, pero

¿Que hacer para alejarse del azúcar?

Sabías que de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, mucha azúcar se define, como un consumo mayor del 10% del total de calorías

¿Los carbohidratos engordan?

Existen muchas investigaciones que  plantean  la hipótesis de que los carbohidratos aumentan el riesgo de obesidad más que las grasas y las

¿La ingesta de carbohidratos beneficia la salud de mis intestinos?

El equilibrio entre bacterias intestinales beneficiosas y perjudiciales para la salud, puede influir en  el riesgo de presentar muchas

¿Cómo puedo disminuir el consumo de azúcar?

Abusar del consumo del azúcar es una de las peores cosas que puedes hacerle  a tu cuerpo. Sin embargo esta situación es bastante frecuente y sin

¿El café puede evitar la aparición de enfermedades crónicas?

El consumo de café también se ha relacionado con la reducción del riesgo de diversas enfermedades, entre ellas se incluyen: • Diabetes tipo 2: