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¿Nos hace mas felices el deporte al aire libre?

Por Dra. Maribel Lizarzábal García

Entre los beneficios de hacer deporte al aire libre, se comprobó que ayuda a eliminar el estrés y nos hace sentir más felices. 🌷

Un estudio realizado en la Universidad de Essex (Reino Unido), estableció que durante los primeros 5 minutos de ejercicio al aire libre, sea cual sea la actividad que practiques, es cuando se produce el mayor aumento en la autoestima y mejora del estado de ánimo .
Se ha comprobado que el nivel de endorfinas (llamadas hormonas de la felicidad) que se genera haciendo deporte al aire libre es mayor que en un espacio cerrado y si además se hace en grupo, con familiares o amigos, el placer aumenta todavía más😃 .

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Te invito a leer mas sobre esta pregunta en mi articulo de Instagram https://www.instagram.com/p/BDMNJyGTbr_/?taken-by=higadosanove

 

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