Omega 3 puede reducir complicaciones y muerte por Covid-19

Las nueces, el pescado azul y las semillas de linaza poseen altas concentraciones de ácido graso omega 3

Grupo de médicos argentinos y estadounidenses realizaron un ensayo para determinar si la ingesta concentrada de aceite omega 3, contribuye a mejorar la salud de los pacientes con Covid 19.

Este mismo sugiere que el poder antiinflamatorio de los ácidos grasos omega 3 podría ayudar a contrarrestar la “tormenta de citoquinas inflamatoria”, auténtica responsable final de la Covid 19 grave, y reducir el riesgo de muerte.

Por su parte, Investigadores del Instituto de Investigación de Ácidos Grasos y del Centro Médico Cedars-Sinai en Estados Unidos han publicado la primera evidencia directa de que niveles más altos de omega-3 en sangre, pueden reducir el riesgo de muerte por Covid 19, dicho estudio publicado en la revista Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids 20 enero de 2021, revisó los casos de 100 pacientes ingresados en el hospital por Covid-19, de los cuales 14 fallecieron.

A todos se les habían extraído muestras de sangre en el momento del ingreso, para determinar los niveles de omega 3 (niveles de EPA y DHA en la membrana de los glóbulos rojos).

Los que presentaban unos niveles de omega 3 de más del 5,7% en sangre, tuvieron un 75% menos probabilidades de morir en comparación con los que tenían niveles más bajos

Dicho de otra forma, según apuntan los investigadores, los pacientes con niveles de omega 3 por debajo del 5,7% tienen cuatro veces más riesgo de morir por la infección Covid-19.

Aunque hacen falta más estudios para confirmar el papel preventivo de omega 3 en Covid-19 grave, la gran evidencia existente de los efectos antiinflamatorios de EPA y DHA, sugiere fuertemente que estos ácidos grasos nutricionalmente disponibles pueden ayudar a reducir el riesgo de resultados adversos en pacientes de Covid.

Este estudio recomienda entonces que cuando el paciente ingresa en el hospital se podrían comprobar los niveles de omega 3 en sangre, y si son bajos se podrían aplicar tratamientos preventivos para evitar que la enfermedad empeore, en todo caso, sería una buena herramienta para los médicos que los orientará acerca del curso que puede tomar el enfermo.

Aunque se requieren más estudios al respecto.

Esto abre la puerta a muchas interpretaciones:

● Por un lado, una dieta rica en omega-3 actuaría como un auténtico preventivo que alejaría la Covid-19 en su forma más grave. Las nueces, el pescado azul o las semillas de linaza son los alimentos más ricos en omega 3.

● Por otro lado, quién sabe si el aporte de suplementos de ácidos grasos omega 3 en enfermos de Covid-19 podría ayudar a contrarrestar la inflamación.

● La ciencia pretende seguir trabajando en las bondades de los ácidos omega 3, para de esta forma seguir luchando con esta pandemia del Covid 19 y sus serias complicaciones.

Aunque te hayas vacunado, es recomendable que mantengas las medidas de bioseguridad, uso de mascarilla, distanciamiento social, y que incluyas en tu dieta alimentos ricos en Omega 3, que además de ser antiinflamatorios, son beneficiosos para la salud en general y previene complicaciones de Covid 19 grave.