- No abuses de los antibióticos. El uso de antibiótico puede alterar tus bacterias intestinales durante un año.
- Evitar el uso excesivo de edulcorantes artificiales.
- Mantener una dieta equilibradaLos alimentos fermentados, las frutas y las verduras ricas en fibra son los más favorables para un correcto funcionamiento de nuestro organismo y ayudan a preservar la flora bacteriana normal.
- La obesidad y la falta de sueño interfieren en la salud intestinal. Modifican el patrón de la microbiota intestinal.
- Incluir los probióticos en la dieta, se consigue con el consumo de suplemento medicinal y en las comidas.
#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….
Te invito a leer mas sobre esta pregunta en mi articulo del blog http://www.higadosano.com/las-bacterias-afectan-frecuencia-la-flora-intestinal/
