Inicio Preguntas FrecuentesBienestar ¿Cómo podemos cuidar nuestra flora intestinal?

¿Cómo podemos cuidar nuestra flora intestinal?

Por Dra. Maribel Lizarzábal García
  • No abuses de los antibióticos. El uso de antibiótico puede alterar tus bacterias intestinales durante un año.
  • Evitar el uso excesivo de edulcorantes artificiales.
  • Mantener una dieta equilibradaLos alimentos fermentados, las frutas y las verduras ricas en fibra son los más favorables para un correcto funcionamiento de nuestro organismo y ayudan a preservar la flora bacteriana normal.
  • La obesidad y la falta de sueño interfieren en la salud intestinal. Modifican el patrón de la microbiota intestinal.
  • Incluir los probióticos en la dieta, se consigue con el consumo de  suplemento medicinal y en las comidas.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Te invito a leer mas sobre esta pregunta en mi articulo del blog http://www.higadosano.com/las-bacterias-afectan-frecuencia-la-flora-intestinal/

 

Artículos Relacionados

Deja un comentario