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¿Cómo podemos evitar el daño hepático por exceso de bebidas alcohólicas?

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Aquí te dejamos estos tips básicos para evitar daño por el exceso de bebidas alcohólicas durante noches de celebración. Recuerda que el principal afectado de los excesos los fines de semana es el hígado:

  •  Espacia los tragos y tómate un tiempo para saborear las bebidas. No es unas competencias a ver quién bebe más.
  •  No pares de comer. Si tienes comida a mano y alimentos para picar, a medidas que vas consumiendo bebidas alcohólicas, cómete algo.
  •  Tómate de vez en cuando alguna bebida que no tenga alcohol (agua)durante la noche, dos por cada trago de licor ayudaría a tu hígado a no trabar horas extras.
  •  Mezclar bebidas es una conducta temeraria, por eso solemos mirarla en adolescentes que aprenden a tomar. No mezcles y evítale a tu cuerpo el mal rato que viene con la resaca.
  •  Baila todo lo que puedas para que vayas sudando las bebidas alcohólicas que te estás tomando.
  •  Aprende qué licores puedes tomar sin que le pasen una factura muy alta al día siguiente a tu cuerpo.

Pasar una buena noche, no implica beberse la última gota de licor. Disfruta con conciencia.

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#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Te invito a leer mas sobre esta pregunta en mi articulo del blog https://www.higadosano.com/aprende-prevenir-la-hepatitis-alcoholica/

 

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