Son muchos los factores que causan el reflujo gástrico entre ellos están:
- Comer rápido: Es muy recomendable masticar correctamente los alimentos, la saliva juega un papel muy importante en la desintegración y transformación de los alimentos y eso ayuda al estómago a tener mejor digestión y vaciamiento al intestino, lo que disminuye el riesgo de reflujo.
- Evitar acostarse después de las comidas, por lo menos hasta que haya pasado un tiempo prudencial de 2 o 3 horas desde la ingesta, para permitir que el estómago comience a realizar la digestión y vaciamiento de los alimentos.
- El uso de condimentos , saborizantes y colorantes artificiales son dañinos para nuestro organismo y pueden favorecer el reflujo.
- Actividad física. Cuando hacemos actividad física sin hacer correctamente la digestión podemos ejercer presión en el estómago y forzar el esfínter produciendo el retorno de los ácidos y alimentos del estómago.
Lee mas sobre el tema del reflujo en mi publicación https://www.higadosano.com/reflujo-silencioso-sintomas-causas/