Inicio Preguntas FrecuentesBienestar ¿Cómo podemos manejar el miedo?

¿Cómo podemos manejar el miedo?

Por Dra. Maribel Lizarzábal García

Definitivamente la planificación es una clave importante en el cambio, si planificas, puedes prevenir o superar conductas reactivas ante el cambio. Las posibilidades de éxito se generan y se enfocan de mejor manera cuando sigues un plan.

Buscar compañía, hablar de lo que me da miedo, preguntar, investigar, PEDIR AYUDA, buscar previsiones, tomar acción, CONFRONTAR LA SITUACIÓN, son la clave para enfrentar nuestros miedos de la mejor manera, además podemos también:

  • Buscar apoyo y contarle lo que ocurre a una persona profesional en la materia o a quien ha pasado por una situación semejante.
  • Buscar a otra persona de tu entorno familiar, laboral o de amistad con quien tengas toda tu confianza.
  • Encontrar una fortaleza personal que te apoye.
  • Recurrir a la Fe que te acompaña, confiar más en Dios.

Aprende a manejar tu miedo y el miedo del otro ¡Vamos a mover la adrenalina y bajar el cortisol! Recuerda que #Ser feliz y #SerSaludable es una decisión de VIDA. Comiza HOY!!!

Te invito a leer mas sobre este articulo en mi blog http://www.higadosano.com/aprendiendo-lidiar-miedo-al-cambio/

 

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