¿Por qué es importante una microbiota saludable?

Digestivo/Endoscopia

17 de abril de 2019

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La evidencia científica ha demostrado que una microbiota saludable desempeña muchas funciones, entre ellas, las siguientes:

  • Metabolizan nutrientes y medicamentos
  • Ayudan al sistema inmunológico a prevenir virus y enfermedades
  • Ayudan a mantener tu sistema digestivo saludable y con un funcionamiento optimo

Sin embargo, la microbiota intestinal a menudo también alberga bacterias no saludables. Los investigadores han relacionado el desequilibrio entre las bacterias buenas y las bacterias malas con trastornos tales como artritis, síndrome de intestino irritable, obesidad, cáncer y depresión. Por lo tanto, es importante mantener equilibrado nuestra microbiota intestinal

Para mantener una buena salud intestinal, hay que alimentar bien a  las bacterias buenas,  siguiendo  una dieta rica en vegetales para promover un intestino saludable, lo que puede ayudar a mantener controladas las enfermedades y favorecer el metabolismo, el tracto digestivo y el sistema inmunitario. Además hacer  ejercicio regular para mantener un peso adecuado,  también ayuda.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Te invito a leer más sobre esta pregunta en mi artículo:

https://www.higadosano.com/aparato-digestivo-microbiota-y-felicidad/

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