¿Por qué es importante una microbiota saludable?

Digestivo/Endoscopia

17 de abril de 2019

Por:

La evidencia científica ha demostrado que una microbiota saludable desempeña muchas funciones, entre ellas, las siguientes:

  • Metabolizan nutrientes y medicamentos
  • Ayudan al sistema inmunológico a prevenir virus y enfermedades
  • Ayudan a mantener tu sistema digestivo saludable y con un funcionamiento optimo

Sin embargo, la microbiota intestinal a menudo también alberga bacterias no saludables. Los investigadores han relacionado el desequilibrio entre las bacterias buenas y las bacterias malas con trastornos tales como artritis, síndrome de intestino irritable, obesidad, cáncer y depresión. Por lo tanto, es importante mantener equilibrado nuestra microbiota intestinal

Para mantener una buena salud intestinal, hay que alimentar bien a  las bacterias buenas,  siguiendo  una dieta rica en vegetales para promover un intestino saludable, lo que puede ayudar a mantener controladas las enfermedades y favorecer el metabolismo, el tracto digestivo y el sistema inmunitario. Además hacer  ejercicio regular para mantener un peso adecuado,  también ayuda.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Te invito a leer más sobre esta pregunta en mi artículo:

https://www.higadosano.com/aparato-digestivo-microbiota-y-felicidad/

Cada día estoy más cerca de ti. Ahora tus consultas pueden ser Online , para mayor información escríbeme al correo lizarzabalgastroca@hotmail.com  o comunícate a los siguientes números +58 4146470213 / +58 2617913437

 

Compartir
COMENTARIOS

Comentar campos obligatorios *

Contenido Relacionado

¿Un trasplante de heces me alivia la Enfermedad Inflamatoria Intestinal?

El TMF o Trasplante de Microbiota Fecal es un procedimiento utilizado para tratar una serie de afecciones crónicas a nivel intestinal, que puede

¿Cómo aliviar el estreñimiento?

Entre las causas que contribuyen al estreñimiento están el estrés, la dieta y la falta de actividad física. Una persona también puede descubrir

¿Cuáles son las complicaciones si no evacuo regularmente?

Los investigadores han descubierto que la deposición no afecta solo al sistema digestivo, sino también a tu salud en general. Puede causar

¿Cuánto tiempo puedo estar sin evacuar?

En la actualidad, existen muchas personas que padecen de estreñimiento o problemas para evacuar y la razón principal es indudablemente, la dieta

¿Cómo evitar los efectos secundarios de los probióticos?

La recomendación #1 es consumir probióticos naturales. En caso de requerir suplementos probióticos, estar informados de ambos panoramas es

¿Cuáles son los efectos secundarios de los probiótico?

Aunque los probióticos representan unos maravillosos aliados para nuestro estomago  y son esenciales para el buen funcionamiento del intestino y

¿Qué alimentos contienen probióticos?

Los probióticos puedes conseguirlos fácilmente en alimentos fermentados como el chucrut, el kéfir, el yogur griego y la kombucha. La manera más

¿Qué son los probióticos?

Generalmente la mayoría de las personas no tienen muy claro lo que son los probióticos, aquí te explico!  Estos son microorganismos o también

¿Qué alimentos agravan la C.Diff?

Aunque pienses que tu sistema digestivo siempre ha sido  saludable e incluso digas  que puedes comer hasta piedras,  deberás tomarlo con calma

¿Qué puedo comer durante el tratamiento de C.diff?

Mientras está recibiendo tratamiento para una infección por C.diff, hay que considerar agregar alimentos a tu dieta que puedan ayudarte a que te

¿Qué es el Clostridium difficile (C.diff)?

El C.Diff es un tipo de bacteria. Generalmente las personas  vulnerables a esta bacteria son todas aquellas que se encuentran en atención médica