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¿Puedo hacer ejercicios y consumir alcohol?

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¡Cuidado!🍷🍸🍻 La combinación de alcohol y ejercicio puede elevar el riesgo de lesiones musculares, caídas, golpes y fracturas, así como otros problemas de salud.  En muchos lugares, el alcohol y los deportes van de la mano. Pero los deportistas deben tener cuidado: el alcohol puede afectar su rendimiento deportivo y su recuperación. Consumir licor, antes, durante o después de realizar actividad física, impediría que el organismo trabaje de la forma correcta y aumenta el riesgo de accidentes, pues las bebidas etílicas (cuando se abusa de estas) alteran los procesos metabólicos, el sentido de alerta.🍷🍸🍻

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY…. 

Te invito a leer mas sobre esta pregunta en mi articulo del blog https://www.higadosano.com/sabias-que-puedes-sabotear-tus-entrenamientos-fisicos-bebiendo-demasiado-alcohol/

 

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