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¿Qué alimentos contienen probióticos?

Los probióticos puedes conseguirlos fácilmente en alimentos fermentados como el chucrut, el kéfir, el yogur griego y la kombucha. La manera más conveniente y natural para consumirlos en función de mejorar nuestra salud, es aumentando lentamente las dosis de consumo, tomando consejos de su ingesta bajo la guía de un especialista, seleccionando la mejor hora para tomarlos, utilizando las fuentes naturales como aliados principales y leyendo muy bien las etiquetas de los productos que los contienen.
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Son muchas las evidencias científicas sobre los probióticos y su relación con la buena salud digestiva. ¡Anímate a agregarlos a tu dieta diaria! Asimismo, evita los suplementos probióticos a menos que tengas una indicación formal, ¡infórmate muy bien!
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https://www.higadosano.com/los-probioticos-y-su-conexion-con-la-salud-digestiva/
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