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¿Qué cantidad de vino se considera saludable?

Por Dra. Maribel Lizarzábal García
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Si te gusta beber vino tinto, no deberías preocuparte a menos que estés abusando de la cantidad diaria recomendada. En Europa y América, se considera que la cantidad moderada para el consumo del  vino tinto es:

  • 1 vasos al día para las mujeres.
  • 1-2 vasos al día para hombres.

La evidencia científica  también recomienda dejar descansar tu cuerpo 1-2 días del consumo alcohol cada semana.

Ten en cuenta que esto se refiere a la ingesta total de alcohol. Beber esta cantidad de vino tinto además de otras bebidas alcohólicas podría ponerte fácilmente en el rango del consumo excesivo.

Si tienes un historial de abuso de sustancias, entonces probablemente deberías evitar el vino y cualquier otra bebida alcohólica por completo. También ten mucho cuidado si tiene antecedentes familiares de alcoholismo.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Te invito a leer mas sobre esta pregunta en mi artículo: https://www.higadosano.com/vino-tinto-beneficios-y-riesgos-para-la-salud/

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