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¿Qué comer y que evitar si tienes cáncer de mama?

La evidencia científica actual confirma la relación del consumo de alcohol y cigarrillo con el cáncer de mama. Esto se debe al aumento de los niveles de estrógenos y otras hormonas relacionadas con el riesgo de este cáncer.
El consumo de más de 3 bebidas alcohólicas semanales de forma rutinaria, aumenta en un 15% la probabilidad de desarrollar cáncer de mama, este riesgo se incrementa con el aumento del número de bebidas y la asociación de alcohol con cigarrillo.
Para prevenirlo te recomiendo:
• Mantener un peso saludable.
• Realizar ejercicio de forma regular.
• Disminuye el consumo de bebidas altas en cafeína y azúcar.
• Consume brócoli, cúrcuma, aceite de oliva, frutos secos, granada, manzana, vegetales verdes, yogurt.
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