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¿Qué debo hacer si tengo el hígado graso?

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Actualmente no existe ningún medicamento especifico para tratar el hígado graso. Pero existe suficiente evidencia científica que demuestra que para los  cambios en el estilo de vida, son determinantes para lograr revertir la enfermedad y rescatar un hígado sano.

Mi recomendaciones, si quieres prevenir o tratar esta la enfermedad del hígado graso, incluyen: Mantener un peso saludable o perder peso si tienes sobrepeso, perder 5% a 10% de tu peso corporal disminuye significativamente la grasa del hígado; no recomiendo lo que mal interpretamos como “Dieta”, que significa comer comida de enfermo, sino adoptar preferiblemente una #alimentaciónRFS (Rica de olor, color y sabor, Fácil de preparar y digerir y Saludable), con adaptación a tus requerimientos calóricos, hacer ejercicio regularmente mínimo 150 min a la semana, combinando actividad aerobica cardiovascular y ejercicios de resistencia; y controlar tus niveles de azúcar y triglicéridos en la sangre, lo que contribuirá en gran medida a protegerte contra la enfermedad del hígado graso.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

Te invito a leer más sobre este tema en mi blog:

https://www.higadosano.com/relacion-entre-la-diabetes-tipo-2-y-el-higado-graso/

 

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