¿Qué es la serotonina?

Bienestar

21 de noviembre de 2018

Por:

¿Qué es la serotonina?

La serotonina  Es un mensajero químico que se cree que actúa como un estabilizador del estado de ánimo. Se dice que ayuda a producir patrones de sueño saludables.

Los estudios demuestran, que los niveles de serotonina pueden tener un efecto no solo en el estado de ánimo, sino también en el comportamiento, y es la sustancia química que está comúnmente relacionada con sentirse bien y vivir más tiempo. La serotonina se sintetiza a partir de triptófano, el cual puede suministrarse. Pero para un enfoque más natural, el aumento de los niveles de serotonina, puede intentarse a través de la ingestión de alimentos que contengan triptófano, como por ejemplo: huevos, nueces y semillas, pavo , salmón y queso entre otros.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY…. Te invito a leer más sobre esta pregunta en mi artículo:

https://www.higadosano.com/alimentos-serotonina-dopamina-endorfina-y-oxitocina/

Cada día estoy más cerca de ti. Ahora tus consultas pueden ser Online , para mayor información escríbeme al correo lizarzabalgastroca@hotmail.com  o comunícate a los siguientes números +58 4146470213 / +58 2617913437

 

 

Compartir
COMENTARIOS

Comentar campos obligatorios *

Contenido Relacionado

¿Cómo evitar una vejez prematura?

Buscamos por años las fuentes de la eterna juventud, pero nos cuesta reconocer que en nuestras manos y nuestra mente está el secreto para vivir a

¿Fumar me envejece?

A través de décadas se han realizado innumerables estudios científicos que han comprobado que fumar está fuertemente relacionado con enfermedades

¿El estrés afecta la calidad o cantidad de vida?

Según la ciencia la ansiedad y el estrés pueden disminuir significativamente tu vida útil. Por ejemplo, las mujeres que sufren estrés o ansiedad

¿Qué es la conciencia y como alarga mi vida?

La conciencia se refiere a la capacidad de una persona para ser autodisciplinada, organizada, eficiente y orientada hacia objetivos. Según los

¿Qué puedo hacer para controlar mi ira?

Después de un intercambio acalorado, la ira no desaparece por arte de magia. Si todavía te hierve la  cabeza horas después de una discusión, haz

¿Tener amigos aumenta mis expectativas de vida?

 Los investigadores informan que mantener redes sociales saludables puede ayudarte a vivir hasta un 50% más. De hecho, tener tan solo 3 buenos

¿Qué parte del cerebro controla la ira?

Al igual que el miedo, la ira es una respuesta a las amenazas o factores estresantes en tu entorno. Cuando te encuentras en una situación que

¿Qué parte del cerebro controla el amor?

Según la ciencia, los inicios del amor romántico están asociados con la respuesta al estrés provocada por tu hipotálamo. Tiene más sentido cuando

¿Un abrazo podría mejora mi salud?

De acuerdo con la mejor ciencia, deberíamos tener la mayor cantidad posible de abrazos si queremos obtener los mejores efectos positivos en

¿Qué parte del cerebro controla mis emociones?

El sistema límbico es un grupo de estructuras interconectadas ubicadas en lo profundo del cerebro. Es la parte del cerebro que es responsable de