¿Qué puedo hacer para sentirme feliz y saludable?

envejecer saludable

2 de septiembre de 2019

Por:

Ya solo con sonreír, estas beneficiando tu cuerpo, pero además de sonreír, puedes hacer lo siguiente:
• Mantén la paz, deja el apuro!  Toma las cosas con calma y ve despacio;
• Caminar por el parque o hacer otros ejercicios suaves para relajar la mente, el cuerpo y el espíritu.
• Deja de lado las situaciones estresantes que puedas y, si eso no es posible, utiliza algunos de los consejos para aliviar el estrés como hacer yoga, ejercicios de meditación, y si esto no es lo tuyo, pues simplemente baila!!
• Escucha tu música preferida, prepara tu  comida preferida!
• Lee un buen libro, para mi, si el libro es romántico mucho mejor!!
#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….
Te invito a leer más sobre esta pregunta en mi artículo:
https://www.higadosano.com/la-alegria-beneficia-tu-salud-y-retrasa-el-envejecimiento/
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