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¿Que son las endorfinas?

Por Dra. Maribel Lizarzábal García

Las endorfinas, llamadas comúnmente como las hormonas de la felicidad, son unas sustancias (Péptidos opiáceos endógenos) que se produce en nuestro cuerpo, de forma natural, para aliviar el estrés y aumentar el placer, conseguir atenuar el dolor (analgésico natural) y/o producir una sensación de bienestar. Son producidas en el cerebro, por la glándula pituitaria y el hipotálamo. Además. Ayudan a liberar las hormonas sexuales, responsables del deseo sexual, fortalecen el sistema inmune, modulan el apetito. En general, podríamos decir que las endorfinas son las responsables de nuestra calidad de vida. Investigaciones recientes han demostrado que ingerir chile picante libera endorfinas, pero si no te gusta el picante, no te preocupes bailar, reír, cantar, abrazar fuerte (más de 6 segundos), las relaciones sociales y ver películas tristes ¿increíble verdad?, también liberan esta maravillosa sustancia en nuestro organismo.

#SerFeliz y #Ser Saludable es una decisión de vida… Comienza HOY….

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