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¿Qué tipo de entrenamiento mejora el hígado graso?

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El entrenamiento físico de resistencia (carreras, maratones, levantamiento de pesas, entre otros) mejoran el contenido de grasa hepática, acompañado con cambios en la composición del cuerpo y la ferritina. Hacer ejercicio físico es una buena manera de mantenerte sano y luchar contra el hígado graso.

Está comprobado: El entrenamiento de resistencia es superior al de estiramientos y puede servir como un complemento al tratamiento de la enfermedad del hígado graso no alcohólico.

¡Así que a mantenerse en movimiento! El ejercicio es una medicina maravillosa para el hígado graso.
Con información de la revista World J Gastroenterology 2014

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