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¿Reír reduce el estrés?

#SabíasQue Veinte minutos riendo reducen el estrés igual que veinte minutos corriendo.

Se ha comprobado que veinte minutos riendo con un vídeo cómico reducen el estrés de igual manera que veinte minutos corriendo sobre una cinta. Ello demuestra que la risa es un eficaz antídoto natural contra las emociones negativas.

Reírse de los problemas es importante para la salud mental, ya que de forma inconsciente se transforman los pensamientos negativos en positivos y se reduce el estrés o ayuda a prevenirlo.

Las carcajadas tienen sobre la salud un efecto analgésico leve tipo aspirina, lo que alivia el dolor y, al mismo tiempo, reduce el estrés sobre lo que causa miedo o amenaza.

Ríete pero no dejes de moverte, hacer actividad física suma salud……….

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