Inicio Preguntas FrecuentesSalud ¿Se puede tomar Magnesio sin estar activo haciendo ejercicios?

¿Se puede tomar Magnesio sin estar activo haciendo ejercicios?

Por Dra. Maribel Lizarzábal García

Si, lo puedes consumir, cuando decidas ejercitarte sube la dosis. El magnesio también juega un papel en el rendimiento del ejercicio. Durante el ejercicio, podrías  necesitar un 10-20% más de magnesio que cuando no  estás activo, la dosis varia según la actividad que se realice.

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