El magnesio es absolutamente esencial para una buena salud. La ingesta diaria recomendada es de
Si, lo puedes consumir, cuando decidas ejercitarte sube la dosis. El magnesio también juega
Puedes obtenerlo tanto de alimentos como de suplementos. Alimentos ricos en magnesio: Semillas de
?? Ayuda a prevenir las migrañas ?? Es bueno contra la inflamación crónica general ??
Por si no lo sabías, el magnesio es un mineral importantísimo para tu salud,
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