Recetario basado en Alimentación Antiinflamatoria

50 recetas te esperan (Hay ideas para desayunos, almuerzos y cenas, también algunos postres y mi jugo verde favorito)

La dieta antiinflamatoria es una forma de nutrir tu cuerpo y darle los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. No es una dieta restrictiva, sino un estilo de vida que te permite disfrutar de una alimentación deliciosa y saludable a la vez.

Los beneficios de la alimentación antiinflamatoria incluyen:

• Reduce la inflamación crónica, lo que puede mejorar la salud en general y reducir el riesgo de enfermedades.
• Mejora la salud cardiovascular al reducir el colesterol y la presión arterial.
• Ayuda a controlar el peso al aumentar la saciedad y reducir el apetito.
• Mejora la función digestiva al aumentar la fibra y las bacterias beneficiosas en el intestino.
• Mejora el estado de ánimo y la función cognitiva.
• Aumenta la energía y la vitalidad.