Guía Rápida: Herramientas prácticas para revertir el estrés

Esto es tener una idea muy negativa del estrés, una perspectiva que te llena de culpa y te autodestruye. 

Ahora hay una gran revolución sobre el estrés, en mi guía te comparto un nuevo punto de vista sobre el estrés: el estrés puede ser bueno, amigable y ayudarte a tener valentía para  aprender lecciones de vida. 

Todo esto está basado en estudios recientes. Y tiene mucho que ver con tus percepciones y tus pensamientos. Recuerda: “No es lo que pasa, es lo que haces con lo que te pasa”.   

¿Qué puedes obtener con esta guía?

• Aprender la técnica de las pausas, para revertir el estrés a tu favor   
• Conocer qué alimentos causan ansiedad y cuales la alivian  
• Hábitos saludables para encontrar la paz mental que anhelas  
• Reflexionar sobre las emociones tóxicas, nuestra zona de confort y es que son nuestros pensamientos los que crean constantemente nuestra experiencia y realidad. 

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