¿Qué causa el Cáncer?

El sobrepeso y la obesidad se asocian por lo menos a 13 tipos diferentes de cáncer.

De solo escuchar la palabra cáncer, es probable que te pongas tenso o que tu mente te lleve de inmediato a recordar a algún ser querido que seguramente murió o que en este momento esté luchando contra esta terrible enfermedad.

Por eso, cada 4 de febrero, se celebra el Día Mundial contra el Cáncer y en #HigadoSano, junto con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Centro Internacional de Investigaciones sobre el cáncer (CIIC) y la Unión Internacional contra el Cáncer (UICC), conmemoramos este día con el objetivo de aumentar la concienciación y movilizar a la sociedad para avanzar en la prevención y control de esta enfermedad.

¿Qué es el cáncer?

Según la OMS, el cáncer es una enfermedad que hace que un grupo de células del organismo crezcan de manera anómala o incontrolada, dando lugar a un tumor o nódulo. Un nódulo es una masa de tejido no necesario y será maligno si invade y destruye otros órganos.

El cáncer es la segunda causa de muerte en el mundo; en 2018 ocasionó 9,6 millones de defunciones, o sea una de cada seis.

Los tipos de cáncer más comunes en los hombres son: pulmonar, prostático, colorrectal, estomacal y hepático, y los más comunes entre las mujeres son el mamario, colorrectal, pulmonar, utero-cervical y tiroideo.

¿Se puede controlar el cáncer?

Hoy en día el cáncer puede curarse, siempre y cuando se diagnostique y trate a tiempo, cuando no es detectado en etapas tempranas, suele invadir el tejido circundante y puede provocar metástasis en puntos distantes del organismo diseminándose a otros órganos y tejidos.

Existen factores de riesgos que no puedes controlar como son los genes o la edad.

Sin embargo, hoy está comprobado científicamente que la genética tiene menos del 10 % de peso en la herencia de todos los tipos de cáncer, y que nuestros hábitos, pensamientos y emociones, pueden modificar la expresión de nuestro ADN y nuestros genes.

Un estilo de vida saludable y evitar tóxicos como el exceso de alcohol, el cigarrillo y el uso de drogas, es fundamental para disminuir el riesgo de cáncer, y lograr bienestar y calidad de vida.

¿Cuáles son los riesgos de tener esta enfermedad?

La obesidad es un factor de riesgo principal de cáncer.

El sobrepeso y la obesidad se asocian por lo menos a 13 tipos diferentes de cáncer, correspondiendo al 40 % de todos los cánceres que se diagnostican y 2 de cada 3 de todos los casos de cáncer ocurren con mayor frecuencia en edades entre 50 y 74 años, con tendencia actual a presentarse a menor edad.

La evidencia científica nos ha demostrado en numerosos estudios como el sobrepeso y la obesidad pueden causar cambios a nivel hormonal e inflamación crónica, lo que conduce a daño en diferentes órganos.

6 de estos 13 tipos de cáncer corresponden al área de mi especialidad gastroenterología y hepatología, razón por la cual, les insisto tanto en la importancia del cambio de hábitos y el mantener un peso saludable.

Tipos de cáncer relacionados con el sobrepeso y la obesidad

Gastrointestinales, hígado, vesícula y páncreas:

1.Esófago.

2.Estómago.

3.Colon-recto.

4.Hígado.

5.Vesícula.

6.Páncreas

Otros:

7.Mama.

8.Útero-cervical.

9.Ovario.

10.Riñón.

11.Tiroides.

13.Meningioma.

14.Mieloma múltiple (cáncer células sanguíneas).

No es un secreto que la obesidad ya es considerada una enfermedad inflamatoria crónica, y que para evitarla solo debes cambiar tu estilo de vida.

El azúcar y su vínculo con el cáncer

Investigaciones recientes han confirmado que el azúcar activa las células cancerosas.

Un estudio publicado en la Revista Nature Communications (2017), observó que los tumores convierten cantidades mucho más altas de azúcar en lactato (subproducto de la glucosa), en comparación con los tejidos sanos, ya que activa los principales genes mutados e involucrados en el crecimiento y proliferación del cáncer (promueve que la célula mutada se convierta en cancerosa).

El azúcar produce genes causantes de cáncer, conocidos como proteínas Ras, que alimentan tumores agresivos, en otras palabras, el azúcar “despierta” las células cancerosas existentes, según los expertos.

¿Qué puedes hacer tú en el Día Mundial contra el Cáncer?

Apoyar a algún ser querido que esté pasando por la enfermedad, una llamada, una visita para hacerle ver que no está solo.
También puedes realizarte los exámenes médicos periódicos (protocolos de despistaje de cáncer), que correspondan en tu caso, cuidar tu salud evitando factores de riesgo.
Puedes hacer todo lo que se te ocurra para informarte y concienciar a los demás, incluyendo las redes sociales con el hashtag #DiaMundialContraElCancer.

Recomendaciones para una vida feliz y saludable

Lo que ingieres es tu medicina. Todo lo que ingieres y haces tiene un impacto en tu salud.

Mi lema “Ser feliz y Ser saludable es una decisión de vida”, es mi eterna campaña de concientización.

Por eso te recomiendo:

Prestar atención a lo que comes. Yo te propongo incluir mis recetas ricas, fáciles y saludables (Alimentación RFS) para facilitarte el cumplimiento de un plan de alimentación que favorezca tu peso saludable. Y sobre todo te advierto de los riesgos acerca del abuso del consumo de azúcar.
Realiza pequeños cambios en la dieta, y no un cambio brusco y desalentador. Prueba con tan solo reducir 100 calorías al día, con eso podrías perder 10 libras (como 5 kilos) en el transcurso de un año.
Descarga aquí de forma gratuita las Guías Alimentarias para los estadounidenses (2015- 2020). Que pueden ayudarte a tener un mejor estilo de vida saludable. http://bit.ly/2vFen14
Cuida la calidad de tus pensamientos y emociones. Es muy importante considerar que no solo ingieres alimentos, digerimos también pensamientos y emociones, por lo que tus múltiples intentos de bajar de peso, pueden ser infructuosos, sino no consideramos los alimentos primarios además de tus alimentos secundarios (proteínas, carbos, grasas, frutas y vegetales).

Tambien puede ayudarte a prevenir el cáncer

Práctica ejercicio regularmente. Es importante porque hace que tu cuerpo se convierta en un “horno quema calorías” y acelera tu metabolismo.
Descarga aquí de forma gratuita las Guías de Entrenamiento para los estadounidenses (2015- 2020) http://bit.ly/2h4TWUJ
Busca ayuda especializada. Soy Maribel Lizarzabal, médico, hepatóloga, gastroenteróloga, asesor de salud integral certificada en psicoinmunoendocrinología, y puedo acompañarte en tu decisión sobre cómo bajar de peso o mantener un peso saludable enseñándote a considerar tanto los alimentos primarios como secundarios.

Visita https://www.higadosano.com/obesidad/ y conoce información valiosa, y actualizada, basada en evidencia científica, no solo sobre alimentos primarios y secundarios, sino obesidad, cáncer, hipertensión, estrés, diabetes, hepatitis, hígado graso, longevidad saludable, felicidad, alimentación saludable, salud digestiva y más.

Ser feliz y Ser saludable es una decisión de vida que sólo puedes tomar tú. ¡Comienza Hoy!

Enlaces o links recomendados:

1.- M. Lizarzabal García. (2021) Obesidad Saludable. ¿Se puede ser obeso y saludable?

https://www.higadosano.com/obesidad-saludable-se-puede-ser-obeso-y-saludable/

2.- M. Lizarzabal Garcia. (2021) Desequilibrio de tus alimentos primarios puede llevarte a la obesidad.

https://www.higadosano.com/obesidad/

3.- M. Lizarzabal García. (20121). ¿La adicción al azúcar es real?. 7 pasos para dejar de ser dependiente. https://www.youtube.com/watch?v=Yl6OM4iJwfU

4.- CDC. Obesidad y cáncer 2017

https://www.cdc.gov/spanish/signosvitales/obesidad-cancer/index.html

– Tom Norris (2020) Duration of obesity exposure between ages 10 and 40 years and its relationship with cardio metabolic disease risk factors: A cohort study

https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003387

5.- WHO report on cancer: setting priorities, investing wisely and providing care for all