El síndrome de intestino irritable es una enfermedad seria. Sin embargo, estudios señalan que la cúrcuma es útil para tratarla.
Cuando hablamos de la cúrcuma, pensamos que es muy rica y le da color a la comida. Pero recientemente, una interesante revisión sistemática de la literatura identificó 4 ensayos clínicos, los cuales demostraron un efecto beneficioso de la cúrcuma en el síndrome de intestino irritable (SII).
Síndrome de Intestino Irritable y cúrcuma
Diversos estudios indican posible efectos positivos de la cúrcuma para el tratamiento del síndrome de intestino irritable. Estos aseveran lo siguiente:
•Ayuda a mejorar los síntomas del SII, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
•Mejora significativamente los síntomas digestivos y la calidad de vida en personas con SII
•Se logró al consumir cápsulas que contenían extracto de cúrcuma y aceite esencial de hinojo durante 2 meses
Sin embargo, se necesita más investigación para determinar si la cúrcuma puede tener algún beneficio real para el tratamiento del SII.
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¿Cuál es la causa del Síndrome de Intestino Irritable?
Actualmente, se desconoce la causa del SII y no se cuenta con tratamiento disponible. Los pacientes suelen controlar los síntomas del SII con medicamentos sintomáticos y cambios en el estilo de vida.
Aún se deben hacer más estudios para determinar que la cúrcuma sea beneficiosa para el síndrome de intestino irritable.
Recomendaciones para el consumo de cúrcuma
La cúrcuma tiene muchos beneficios para la salud. Pero no debe consumirse a la ligera ni tampoco sin orientación médica. Toma en cuenta lo siguiente antes de usarla:
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•Recuerda que si quieres utilizar un suplemento de curcumina, debes consultar con tu gastroenterólogo.
•Busca una marca conocida y confiable.
•Toma las dosis adecuadas para evitar efectos colaterales.
•El abuso de los suplementos de curcumina te podría causar: náuseas, dolor abdominal y otros problemas digestivos
Si vas a empezar a consumir suplementos de cúrcuma, debes primero consultar a tu médico.
Las mujeres embarazadas y las personas con diabetes deberían evitarlos. Ya que pueden reducir los niveles de glucosa en sangre. Puede interferir con algunos medicamentos, como anticoagulantes o medicamentos para la diabetes. Por lo que es importante que las personas consulten con su profesional de la salud antes de tomar suplementos de curcumina. No está claro si estos suplementos son seguros para estas personas.
Se necesitan más ensayos clínicos controlados aleatorios para confirmar estos resultados. Y tú, ¿piensas empezar a consumir cúrcuma?
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Enlaces o links recomendados:
1. Masoumeh Atefi (2021) A Systematic Review of the Clinical Use of Curcumin for the Management of Gastrointestinal Diseases https://link.springer.com/
2 Comentarios
Gracias yo preferiría ensayar la curcuma natural comprar la raíz y prlarla y echarle un poco a mis sopas de pollo
saludos Amparo, todos mis artículos están basados principalmente en estudios científicos, y en los estudios especificamnete recominendan el extrato de la curcuma o la curcumina en polvo, pero no hay probleam si la prefieres de manera natural y agregarlas a tus comidas o en infusiones, también es muy saludable, gracias por escribir.